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子育てママでも移住して田舎でノマド Smile Mam*



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こころを癒やすピンクの花

こころのダメージを軽減する方法

災害により、こころにダメージを受けた場合、どのようにすれば軽減できるかを掲載したいと思います。 被災した人に起こることがある症状 災害で被害にあうと、こんな心身の症状が出ることがあります。 心理面・行動面 不眠、つらい出来…

災害に備えたいもの

鳥取で地震!近くの地域で備えたい8つのこと

鳥取の地震で被災された方々に謹んでお見舞いを申し上げ、被災された地域の一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。 これから1週間ほど、震度6弱くらいの地震に注意するようにということです。 大きな地震が起きた後、近くの地域では、どのような…

勉強するこども

小学校の入学準備で必要なのはどんなこと?No.1

昨日から、小学校に入学するまでに、親子で準備できるとよいことについて書いています。 こどもが身につけておくとよいのは、具体的にはどのようなことでしょうか? 入学準備には、できるようになるまで時間がかかるものや、家族皆で取り組まなければ効…

water

水道や給水車を頼れなくても水を得る方法 No.1

水は生命の維持に欠かせませんね。 特にこどもがいると、洗濯の回数も増えますし、水が沢山、必要です。 水が水道から出なくなってしまったら、あなたはどうしますか? 台風、地震、低温による水道管の破裂などで、水道が使えなくなることは、あまり…

防災とキャンプの両方で得できる方法

防災とキャンプの両方で得できる方法とは?

災害に遭ったときに必要なものと、キャンプをするために必要なものは共通しています。 「もの」と書きましたが、必要な物・スキルとも、とても似通っているのです。 なので、防災の観点から見ても、キャンプ体験は宝です。 万が一のために、キャンプ…

女性の身を守る

災害後に必要!こどもや女性の身を守る対策

災害で停電すると、暗闇になります。 心理的にも不安になりますが、実際に心身ともに危険を感じることが増えてしまうのが怖いところです。 過去の震災のときも、震災後の混乱に乗じて、身の安全が脅かされることが多発したことが報告されています。 …

食事のしたく

帰って10分!手作り夕飯を食べる3つの方法

何かと慌ただしい毎日。ご飯の支度、時短したいですよね。 もちろん、冷凍食品をレンジで温めるだけにしたり、お総菜を買ってくれば、帰って10分で食べるのは簡単。 今日書くのは、レンジでチンやお店で買うのではなく、週末に作り置きをしておくので…

【防災】子育て家庭では何を備蓄しておけばよい?

先日「まさか!への備え」として、台風が近づく前に確認したいことについて投稿しました。 今日は、台風か地震か、はたまたそれ以外かに限らず、いざというときのために備蓄しておくとよいものについて、書きたいと思います。 災害用品として、よく挙げ…

ランタン

【防災】災害への備えは大丈夫ですか?

8月以降、次々と台風がやってきていますね。 「まさか自分が災害に遭うはずはない」と思っていたとしても、念のため備えておけば、いざというときの大きな支えになるもの。 私は東日本大震災を経験しました。 震災後、しばらくの間、お店のライト、乾電…



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