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【寝落ち問題の解決方法】寝かしつけ後 家事や仕事ができないママに朗報

寝落ち対策 目覚まし時計
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こどもを寝かしつけていると、自分もついうとうと・・

夜やっておきたいことがあったのに、気がついたら真夜中(または朝)ということ、ありますよね。

皆さんは、どのようにしていますか?

商品で解決する

こどもを起こさず、自分だけ起きるためには、普通の目覚まし時計ではNG。

自分にだけアラームが聴こえるものでなければ。

探してみたら、ありました!

キングジムの「めざましイヤホン NMR10」という商品です。

これだと、イヤフォンをした自分だけアラームが聴こえるから、寝落ちしてしまっても、起きることができるんです。

単純なアラームだけではなくて、音楽プレーヤーをつないでおけば、好きな音楽を流すことも可能。

ついつい子どもと一緒に寝落ちしてしまうという方、試してみてください。

日本ショートスリーパー育成協会の方の話では、他の方法もあるようですが、具体的にここに書いてしまうと問題がありそうなので、書かないでおきます。

気になる方がいらっしゃいましたら、「お問い合わせ」からご連絡ください。

社団法人日本ショートスリーパー育成協会理事長の堀大輔氏の本がありますので、こちらをどうぞ。

皆様のお支えあって、"できる人は超短眠!"4刷を発売から1ヶ月以内で達成しました! 累計、19000冊となりました。 本当にありがとうございます! これからも研鑽を重ねて参ります! #出版 #本 #睡眠 #睡眠不足 #短眠 #できる人は超短眠! #時間

堀大輔さん(@hori.gahaku)がシェアした投稿 –

堀氏は、2ヶ月で睡眠時間45分以下のショートスリーパーになったそうです。

睡眠時間が短くても大丈夫になったら、使える時間が増えますよね。

今度こそ、本気でショートスリーパーになるために訓練しようかしらん。。

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