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TAGビタミンC

ビタミンB6が沢山のサツマイモの葉

おいしくて栄養沢山!サツマイモの葉と茎

サツマイモは霜が降りる前に収穫しなくては(霜が降りてしまうと、サツマイモが腐ってしまうのです)。 ということで、サツマイモ掘り第一弾をしてきました。 お芋を食べるのが第一の目的で、とっても楽しみ! ですが、サツマイモを育てると、葉が生…

サラダのビタミンで健康

もやしの栄養はどんな働きをしてくれる?

もやしには、カリウム、カルシウム、葉酸、ビタミンCなど、栄養が多く含まれているという話を昨日、投稿しました。 これらの中には、女性のキレイや健康に役立つ働きをしているものも多いんです! それぞれの栄養素は、私達の身体にどんな働きをしてい…

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