情熱大陸6/17は、「なりたい身体No.1」といわれる中村アン。
「ラブリラン」にも出演していた中村アンは、劇的にボディラインを変化させたことでも有名です。
そんな中村アンが行っているジムの場所はどこでしょうか？
トレーナーや食事など、中村アンが抜群のスタイルを保っている理由を調べました。
密着取材進行中！放送は少し先の17日ですが、モデル・女優の中村アンさんに密着させていただいています。仕事漬けの日々に加え、束の間のオフでは大好きなショッピングと焼き鳥とハイボールを楽しむアラサーの素顔とは。随時情報更新して行きますのでフォロー宜しくお願いします！#情熱大陸 #中村アン pic.twitter.com/iGqZkoMYu7
— 情熱大陸 (@jounetsu) 2018年6月7日
中村アンが行くジムの場所は？
Reebok CrossFit Heart＆Beautyというジム。
クロスフィットというトレーニングができるジムで、東京都港区西麻布にあります。
東京都港区西麻布3丁目13 カスタリア広尾B1F
電話：03-5785-2365
Reebok CrossFit Heart＆Beauty のホームページ
Reebok CrossFit Heart＆Beautyの料金は？
チケット購入後、3か月通える「チケットメンバーシップ」だと次の料金。
| 入会金 | ¥32,400 |
|---|---|
| 12枚チケット | ¥37,800 |
*チケット1枚につき1日利用可能。
このコースは初めての方向けのコース。
3か月たった後、もっと続ける場合は、
「プレミアムメンバーシップ」などの 上位コースに移行しなければなりません。
「プレミアムメンバーシップ」は、 すべてのクラス、オープンジムの時間帯を無制限で利用できるコース。
「プレミアムメンバーシップ」は、次の料金です。
| 入会金 | ¥32,4000 |
|---|---|
| 月ごとの会費 | ¥32,400/月 |
本格的にやりたい方向けですね。
これだけ投資して取り組んだら、本気でやらざるを得なくなりそうです。
次週情熱大陸に出演します。私自身、情熱大陸に出れることが、こんな日が来るとはまだ自分の事じゃないようで戸惑っています。3月頃から、初主演ラブリランから、雑誌、広告の撮影や、オフの日やトレーニング、約3カ月密着していただいた本当にリアルな今の私があると思います。ぜひご覧ください。 pic.twitter.com/XEviockoHF
— 中村 アン (@AnneNakamura) 2018年6月10日
中村アンのトレーナーは誰？
中村アンのトレーナーは、AYAさんという方。小山内あやさんです。
小山内あやさんみたいな筋肉に見とれるよな… pic.twitter.com/EFigtq21Hn
— Ne’cter【ネクター】 (@___necter___) 2017年9月5日
元モデルさんで、鍛えていらっしゃるので、無駄なお肉がないボディー。
おなかの筋肉など、ストイックに身体を磨いている様子がうかがえます。
身長175㎝、体重53㎏、体脂肪13％だそう。
18歳から39歳の女性の標準は21％～34％なので、
AYAさんの体脂肪率13％というのは、驚くほど低いですね！
上の写真も重そうなダンベルを持ち上げて、スゴイですね！
トレーニングで精神も鍛えられそうです。
中村アンもは睡眠時間3時間のハードスケジュールの中、身体づくりも行っているそう。
そんな中村さんだからAYAさんのトレーニングについていけているのでしょうか。
根性なしの私もそのストイックさを見習わなければと思います。
中村アンの食事のポイントは？
糖質を制限していること。
炭水化物を減らすのですね。
中村アンがしているのは、まったく炭水化物を食べないのではなくて、
基本的には夕食には食べないという無理のない方法。
発売中の VOGUE 🇯🇵
最近は月1トレーニングで
食べたい時は食べる、逆に食べたいと思わない時は無理に食べず、カラダに合わせてコントロールしてます。 pic.twitter.com/jm9j6N4TLE— 中村 アン (@AnneNakamura) 2018年5月31日
そのため、Tiwtterにはこんな写真も。
直島の定食屋さんで頼んだ
大盛りご飯😂 pic.twitter.com/7HDOatRDfa— 中村 アン (@AnneNakamura) 2018年5月29日
上の写真では、ご飯山盛りですが、
ピーチジョンのインタビューでは、ランチはサラダ中心とのこと。
一人でのランチのときには、おそばを食べることも多いようです。
上の写真と同じ日の夕飯。
ぶっかけうどんが
こんなに美味しいとは😱 pic.twitter.com/0FprNPmFWU— 中村 アン (@AnneNakamura) 2018年5月29日
うどんだったようです。
上のランチの投稿で「直島」と書いているので、
きっと「うどん県」の香川あたりに泊まりでの仕事だったのでしょうね。
出かけた先の土地のものを食べるって、いいですし、
出張していると家にいるときと同じものを食べられるとは限らないですからね。
無理をせず、身体の声を聴きながら調整すれば、無理がなくていいですよね。
無理があると体調を崩してしまったりして、続かないので。
まとめ
やはり運動、食事ともに気をつけることで、プロポーションが保たれているのですね。
私はパソコン仕事が多くて運動をできていないので、まずは運動の習慣を身につけなければです。
この記事も読んでいただき、ありがとうございました。