子育て、家事、仕事。。ママは忙しいですよね。
自分のケアができなくて、鏡に映った自分がガッカリな姿だと、悲しくなってしまいます。
素敵な先輩ママの話を聞いてみたら、時間をかけなくても、
女子力に自信を持つことができるセルフケアのポイントがわかったので、シェアしますね。
きれいなママでいるための5つのポイント
基本は食と睡眠
無農薬、添加物がなるべく少ないものなど、極力、
良質な食べ物をとって、こどもと一緒に寝る。
家族みんなの健康を保つためにも、食と睡眠を大切にしたいですね。
食を大切にしたいといっても、「丁寧な生活」をしている方のような、
1つ1つにじっくり時間をかけた準備はできない生活をしている管理人。
じっくり時間はかけられなくても、気持ちを込めて調理をして、
沢山の野菜を食べられるようにしています。
短時間でご飯の準備をする方法を下の記事に書いたので、読んでみてください。
先端をケアする
爪先、毛先、唇、ひじ、膝、かかとなど、身体の先端がケアされていないと、
素敵な格好をしていても台なし！
「先」がケアされていると、格段に女子力がアップするので、意識してみてください。
ヘアケアでストレスもケア
シャンプーのときに優しく頭皮をマッサージすると、ストレスを手放せますね。
頭皮が固くなると、フェイスラインも崩れてしまうので、これを防ぐ効果もあります。
ぱっと見た目の印象のうち、髪型の印象は強いので、
髪をケアすると全体的な印象アップになります。
私は美容院に行けたら、プロにケアしてもらいながら、
その時間は、少しこどもと離れて、リフレッシュしています。
洗顔料にお金をかける
年齢を重ねると、皮脂の分泌量が減るため、強い成分の入った
洗顔料を使っていると、お肌に負担がかかってしまいます。
ある程度、高めな洗顔料を使うのがおすすめです。
ベティーズビューティーを使っているので、海外コスメも激安で買えています。
11月16日〜12月16日まで「まとめ買い」キャンペーンを開催していますよ。
5点購入で2,500円OFF、1点追加ごとに500円OFFになります。
後払いOKなのも嬉しいです。
高機能コスメを利用する
効果の高い高機能コスメは、忙しいママの味方ですね。
私は化粧崩れが悩みだったのですが、シルキーカバーオイルブロックを
使うようになってから、一日中手触りがサラサラになりました。
メイクとスキンケアのW効果があって、化粧くずれしにくなりました。
リピート率95%、「日本一売れている」というだけあります。
30日間全額返金保証があるので、気軽に試せましたよ。
まとめ
- すべて手を抜かないというのは難しい。ポイントをおさえてケアすればOK！
- たまには自分にもご褒美。可能な限りでよいので、
美容院に行ったり、高機能コスメを使ったりすると、お金を出しただけの豊かな気持ち・時間が買えますね。
