ピタヤと聞いて、何のことだか、すぐわかりますか？

ドラゴンフルーツのことです。

ドラゴンフルーツは知っている方も多いですよね。

レシピはすぐに浮かびますか？

切ってそのまま食べるだけではない食べ方を
ご紹介します。

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ピタヤと夏野菜の揚げ浸し

ピタヤ（ドラゴンフルーツ）はナスと同じような感覚で使えます。

そこで、夏野菜の揚げ浸しにもピタヤをつかって。

材料

ピタヤ　1個
ナス　1本
ししとうがらし　5本
たまねぎ　1/2個分
新しょうが　40g
レモン　1/2個
揚げ油　適量（フライパン2cm5mmくらい）

合わせ地

水　500ml
みりん　150ml
砂糖 大さじ2
削り節　25g
醤油　100ml
米酢　100ml

手順

  1. ピタヤの両端を切り落として皮をむいて、縦半分に切る
  2. ピタヤを食感が残るくらい大きめの二口大に切る
  3. ナスを幅2センチの輪切りにして、ししとうがらしは包丁の先で穴を開ける
  4. たまねぎ、新しょうが、レモンを薄切りにする
  5. 合わせ地を作る
    水500ml みりん150ml 砂糖 大さじ2、削り節25gをお鍋に入れて、沸騰させて、
    あくが出たらとる
  6. 醤油100ml、米酢100mlを加えて、混ぜる
  7. 油を2cm5mmくらいフライパンに入れて、180度くらいまで熱して、ピタヤを揚げる
    揚げると身がとろっとする
  8. ナスは1本30秒、ししとうがらしはサッと揚げる
  9. 揚げた野菜を保存容器に入れる
  10. たまねぎの薄切り1/2個分、新しょうがの薄切り　40g、レモンの薄切り　1/2個分をピタヤの上に載せる
  11. 手順5で作った合わせ地が熱いうちに入れる
  12. 冷蔵庫で半日寝かせる

皮をむくときは、まな板の上に置いてむくと、むきやすいそうです。

実がとろっと、種がプチプチして、不思議においしい食感になるよう。

冷蔵庫で3〜4日保存可能なので、作り置きにもいいですね。

あさイチでは、こちらのレシピも紹介されていました。

以下、続く



ピタヤって何？あさイチ　ピタヤとハーブチーズのサラダ・丸ごとピタヤの冷やし中華などのレシピ

簡単にピタヤを摂るには

ピタヤを粉末にしたものがあるので、これを使うと、簡単にピタヤ入りのスムージーを飲めます。

生より日持ちするのもいいですね。